高温下保洁员怎么做,保洁员有高温补贴吗

工作的时候如何预防中暑

1、中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

2、出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。

如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

3、还要准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。

出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；
新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

4、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

室外工作如何预防中暑？

　　盛夏高温，顶烈日冒酷暑的室外工作人员，如何预防中暑？有关专家提出几点良好建议。

　　建筑、电力、铁路工人：饮水方法要正确　　在露天作业的建筑工人、电力工人和铁路工人，通 常在暴晒后，猛灌冰水或喝冰冻饮料，解除酷暑，这种不恰当的饮水方法，不但不能补充已丢失的水分，反而会损害健康，诱发中暑，引起胃肠道疾病。

　　正确的饮水方法是，多喝盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。

还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等。

这样既可消暑解渴，又能及时补充必需的食盐。

最好是多喝几次，每次少喝一点，不要喝得过多过快，这样可减少汗液排出，有利于增加饮食。

　　交警、司机：注意防晒多喝水　　气象温度37℃以上，地面温度通常达到50℃以上，而一直行驶在烈日下的无空调公交车，也变得像蒸笼一样。

在烈日的暴晒下，指挥交通的交警和开车的司机，要注意皮肤严重晒伤。

当感到皮肤发热疼痛时，说明皮肤已经接近烫伤的重度灼伤，这时，可以用冰敷烫伤部分，让肌肤感到冰凉。

交警、司机高温天气下出去执勤、执乘时，应该涂好防晒用品，防止皮肤受伤，与此同时，当执勤、执乘出现头昏时，应该停止工作，补充盐开水，吃防暑药品。

　　农民搬运工：少打赤膊　　大量进城务工的农民手拿棒棒搞搬运是重庆的特色之一，这些农民搬运工很多都喜欢在热天打赤膊，图凉快。

其实这样容易被晒伤，这些人应该穿宽松的浅色衣服，戴宽边草帽，身上应随时准备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。

中午应尽量午休，避免在中午高温期开工。

还要注意水分的适当补充，多吃豆类食品、水果蔬菜等。

　　链接：室外作业者中暑的现场救护　　1、先兆中暑和轻度中暑现场救护：首先应该迅速将患者脱离高温作业现场，到通风良好的阴凉地方安静休息，松开衣服，给予含盐清凉饮料。

如有头晕、呕吐等症状时，可服仁丹、藿香正气水（丸）等解暑药物　　2、重症中暑的现场救护：必须呼叫医疗卫生急救中心紧急抢救，患者如能饮水，则应让其喝冷盐开水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。

在等候“120”的同时将患者迅速移到阴凉通风处，可用冷水、酒精（白酒）等为患者擦浴，如果现场条件许可，可采用冰块在头、颈部和腋下等处为患者冰敷等办法为患者降温。